高萩市の感染症対策を徹底解説｜今すぐできる予防法と受診のコツ
- 医療法人 博順会
- 11月4日
- 読了時間: 16分
▶︎1. 高萩市の感染症対策はどうなっている？地域の現状と取り組み
1.1 高萩市で注意すべき感染症とその特徴
高萩市でも、季節や社会環境の変化に応じて、さまざまな感染症への対策が求められています。特に、地域の医療機関や高齢者施設、学校などでは、集団感染のリスクが高まる場面が多く、日常の衛生意識がとても大切です。
高萩市で特に注意すべき感染症としては、以下のようなものが挙げられます。
インフルエンザ
新型コロナウイルス
ノロウイルス・ロタウイルス（感染性胃腸炎）
帯状疱疹
RSウイルスやヒトメタニューモウイルス（乳幼児感染症）
こうした感染症は、どれも空気感染・飛沫感染・接触感染などのルートで広がりやすいため、日々の予防対策がカギになります。
よくある見落としやすいポイント
感染症に関する理解不足や、対策の不徹底が原因で、以下のような失敗が起こりがちです。
「冬だけ気をつければいい」と思ってしまう
→夏場でもプール熱や手足口病などの感染症が流行することがあります。
「大人は関係ない」と考えてしまう
→帯状疱疹やインフルエンザなどは中高年層にも多く見られます。免疫力の低下がきっかけで発症するケースが増えています。
症状が軽いからといって外出してしまう
→初期症状が軽くても周囲にうつしてしまうリスクがあります。特に職場や学校では注意が必要です。
高萩市の人口構成も影響
高萩市は高齢者の割合が全国平均より高く、基礎疾患を持つ方や、免疫力が低下している方が多く暮らしています。そのため、感染症が広がった場合の影響は大きく、重症化リスクも高まります。
感染症を「自分ごと」として捉え、家族や地域全体を守る意識が大切です。
忙しい朝でも、手洗いを1回丁寧にするだけで、感染リスクを約30〜50％減らせるという調査結果もあります。少しの意識で、大きなトラブルを防げることもあるんです。
1.2 自治体が取り組む感染症対策とは
高萩市では、地域全体の健康を守るために、さまざまな感染症対策が実施されています。行政が主導する対策は、個人の努力だけでは防ぎきれない感染拡大を防ぐうえで欠かせない存在です。
高萩市で行われている主な感染症対策には、次のような取り組みがあります。
高萩市の感染症対策例
定期的な広報活動
市の広報紙やホームページを通じて、感染症に関する情報や予防方法をタイムリーに発信
予防接種の補助制度
インフルエンザ、肺炎球菌、帯状疱疹など、一部ワクチンには費用の一部を助成
学校・保育施設への衛生指導
集団生活を送る子どもたちの健康を守るため、定期的な手洗い指導や環境整備を支援
感染拡大時の対応体制
新型コロナウイルスなどが広がった際には、相談窓口や検査体制を迅速に整備
これらの取り組みは、感染症の流行を未然に防ぐことを目的としています。
よくある3つの誤解と注意点
「予防接種は高齢者だけのもの」と思い込む
→市が助成するワクチンには、年齢に関係なく対象となるものもあります。
「情報はテレビだけで十分」と感じてしまう
→市のホームページや広報紙では、地域に特化した感染情報が提供されています。情報の鮮度が違います。
「感染拡大してから行動すればいい」と考えてしまう
→行政の対策も、住民一人ひとりの行動が伴わないと効果が出にくくなります。
地域で支え合うために
感染症対策は、行政だけに任せるのではなく、地域住民と協力して進めることが重要です。
たとえば、高萩市では感染症の情報をチラシや掲示板などで周知する工夫をしています。
こうした情報をしっかり受け取り、行動に移すことが、自分自身と周囲を守る大きな一歩になります。
▶︎2. 高萩市でできる日常的な感染症予防対策
2.1 手洗い・うがい・マスクを見直すことが第一歩
感染症対策と聞いて、まず思い浮かべるのが「手洗い・うがい・マスク」ではないでしょうか。 とても基本的な方法ですが、正しく行うかどうかで感染リスクは大きく変わります。
手洗いは「時間」と「洗う場所」がポイント
石けんを使って20秒以上しっかり洗うことで、手に付着したウイルスや細菌の多くを洗い流せます。 特に洗い残しやすいのが以下の部位です。
指先・爪の間
指の間
親指のつけ根
手首
これらを意識するだけで、手洗いの効果は格段にアップします。
朝の忙しい時間帯でも、30秒の手洗いを習慣にするだけで、感染リスクを30～50％減らせるとされています。
うがいのタイミングと効果
外から帰ったあとや、食事の前後にうがいをすることで、のどの粘膜についたウイルスを洗い流す効果があります。
ただし、「うがい薬が必須」というわけではありません。 水だけでもこまめにうがいをすれば、十分な予防につながります。
マスクの正しいつけ方とは？
マスクは鼻と口をしっかり覆うのが基本です。 意外と多いのが以下のような間違いです。
鼻が出ている
あごにずらして話す
表と裏を逆にしてつける
これではマスクの意味がなくなってしまいます。 マスクは「周囲にうつさない」ためのマナーでもあるため、自分のためだけでなく、周囲への配慮としても大切です。
よくある失敗と改善ポイント
「アルコール消毒すれば手洗い不要」と思ってしまう
→汚れがあるとアルコールの効果は落ちます。まずは石けんと水で手を洗うのが基本です。
「マスクは何日か使い回しても大丈夫」と考えている
→布マスクでも毎日洗濯、使い捨てマスクなら1日1枚が目安です。
「うがいをしないでも平気」と思っている
→室内でも乾燥していると感染リスクが高まります。こまめなうがいが有効です。
基本的な予防行動でも、やり方を少し見直すだけで効果はグンと高まります。 当たり前になっている行動こそ、一度立ち止まって見直してみましょう。
2.2 換気と湿度管理が感染予防に効果的な理由
冬になると気になるのが「乾燥」と「換気不足」。これらは感染症のリスクを高める大きな要因になります。 高萩市でも、寒さが厳しい時期は特に注意が必要です。
感染症ウイルスの多くは、乾燥した空気の中で長時間浮遊しやすく、のどや鼻の粘膜も乾燥するとバリア機能が落ちてしまいます。 その結果、ウイルスが体内に入りやすくなり、感染リスクが一気に上がってしまうのです。
適切な換気の方法とは？
寒い時期は窓を閉め切りがちですが、2時間に1回、5～10分程度の換気を行うだけでも室内の空気は大きく入れ替わります。
以下のようなポイントを意識してみてください。
対角線上にある窓を開けて空気の通り道をつくる
換気扇を併用するとより効果的
窓が1つしかない部屋でも、ドアを開けて空気の流れを作る
室内の湿度は40～60％が理想
湿度が40％を下回ると、ウイルスが空気中に長く残りやすくなります。 また、粘膜の乾燥によって免疫力も落ちてしまうので注意が必要です。
加湿器がある場合はこまめに水を補充し、ない場合でも以下のような工夫ができます。
濡れタオルを部屋に干す
洗濯物の部屋干しを活用する
鍋でお湯を沸かして湿度を保つ
忙しい朝でも、加湿器のスイッチを入れるだけで、感染リスクは大きく変わります。
よくある失敗例と対策
「換気しているつもりでも空気が入れ替わっていない」
→部屋の片側だけ開けても空気の循環が不十分なことがあります。風の通り道を作る工夫が必要です。
「加湿しすぎてカビが発生」
→加湿は大事ですが、60％以上になると別の問題が起きることも。湿度計を活用しましょう。
「換気が寒くてイヤだからやらない」
→一時的な寒さよりも、体調を崩すほうが大きな負担になります。短時間でもこまめな換気が効果的です。
換気と加湿は、目に見えないウイルスから身を守るための「見えないマスク」のようなものです。 室内環境を整えるだけで、家族全員の健康が守られますよ。
2.3 アルコール消毒の意外な落とし穴と正しい使い方
感染症対策として欠かせないのが「アルコール消毒」。 高萩市内でも、店舗や施設の入り口で消毒液が設置されている場面は多く見られますよね。 ただし、正しい使い方ができていないと、せっかくの対策も十分な効果を発揮しません。
アルコール消毒の基本は「量とタイミング」
ウイルスや細菌をしっかり除去するためには、以下のポイントを押さえておくことが大事です。
十分な量（ワンプッシュ以上）を使用する
指先・指の間・親指・手首までしっかり擦り込む
乾くまでこすり続ける（約20秒）
パッと手のひらだけに塗って終わり、という人も多いですが、それでは効果が大きく下がってしまいます。
よくある3つの失敗例
手が濡れたまま消毒する
→水分でアルコール濃度が薄まり、ウイルス除去力が低下します。手が乾いた状態で使うのが原則です。
汚れた手にそのまま使用する
→アルコールは「洗浄」ではなく「殺菌」。泥や皮脂汚れがあると効果が落ちるので、まずは手洗いしてからが基本です。
消毒後すぐに何かを触ってしまう
→完全に乾く前にスマホやドアノブを触ると、せっかくの効果が半減。乾くまでの数十秒が肝心です。
外出時は「手洗いとの併用」がベスト
アルコール消毒は便利ですが、万能ではありません。 食事前やトイレの後などは、石けんと水での手洗いが基本です。
また、気温が下がる冬場はアルコールによる手荒れも増える時期です。 肌が荒れているとウイルスが入りやすくなるので、ハンドクリームで保湿ケアを併用するのもおすすめです。
一工夫で習慣化しやすくなる
家の玄関や車内にボトルを設置しておく
携帯用ミニボトルをバッグに常備
子どもには泡タイプや香り付きで使いやすいものを選ぶ
使いやすい環境を整えることで、「つい忘れてしまう」が減っていきます。
アルコール消毒は「ちゃんと使う」ことが大前提。慣れてきた今こそ、基本を見直すタイミングです。
▶︎3. 高萩市で感染症が疑われるときの正しい行動
3.1 発熱や咳など症状が出たときの対応方法
体調が少しおかしい…そんなとき、「様子を見るべきか、すぐ受診すべきか」迷ったことはありませんか？ 高萩市でも、感染症の流行期には発熱や咳などの症状を訴える方が増えます。
症状が出たときの初動が、感染拡大を防ぐうえでとても重要です。
症状が出たらまずやるべきこと
以下の行動を、できるだけ早く行うようにしましょう。
体温を測る（朝・夕で変化を記録）
咳やのどの痛み、倦怠感などもメモしておく
マスクを着け、人との接触を最小限にする
すぐに外出を控える
症状の推移を記録しておくと、後で受診する際に医師への説明がスムーズになります。
よくある失敗と注意点
「微熱だから大丈夫」と油断する
→体温が37.5度前後でも、他の症状と組み合わさると感染の可能性が高まります。過信は禁物です。
市販薬でごまかして出勤・登校する
→熱や咳を抑えても、ウイルスは体内にあります。無症状でも他人にうつすリスクがあることを忘れずに。
家族と同じ空間で過ごす
→家庭内感染を防ぐためにも、可能な限り別室・別トイレ・別の食事スペースを確保しましょう。
自宅での過ごし方のポイント
水分をしっかり摂る（こまめな水分補給で脱水予防）
室内を適切な温度・湿度に保つ（特に湿度40～60％）
食事は消化の良いものを少量ずつ
また、体調が悪化していなくても、高齢者や基礎疾患のある家族がいる場合は特に慎重になりましょう。 体力が落ちている人に感染が広がると、重症化するリスクが一気に上がってしまいます。
「自分だけなら大丈夫」と思わず、周囲を守る行動を意識することが感染拡大防止の第一歩です。
3.2 医療機関を受診するときの注意点
体調不良で医療機関を受診する際は、自分と周囲の安全を守るための配慮が欠かせません。感染拡大を防ぐ行動を心がけましょう。
受診前の確認ポイント
発熱・咳があるときは事前に電話で確認
診療時間・休診日（※高萩クリニックは木曜午後休診）を確認
保険証・診察券・服薬中の薬情報を準備
よくある失敗と注意点
混雑時間に直接訪れてしまう
予約しても受付順になる場合があると知らない
マスクを外して会話してしまう
スムーズな受診のために
付き添いは最小限にする
待合室では静かに待機し、私語を控える
消毒とマスクの着用を徹底する
ポイント
感染症が疑われるときは、周囲への配慮を忘れずに受診することが大切です。
3.3 相談先に困ったときの高萩市のサポート体制
体調が悪いのにどこに相談すればいいかわからない…。そんなときに備えて、高萩市ではいくつかの相談窓口が設けられています。
相談先の主な窓口
高萩市保健センター（健康相談や予防接種など）
茨城県感染症専用相談窓口（発熱・症状がある場合）
医療機関への直接相談（受診前の確認含む）
よくある不安と対処法
「どの窓口に連絡すればいいの？」→症状の有無や内容で使い分け
「相談していいのかわからない」→早めの相談が安心につながる
「電話がつながらない」→複数の窓口をメモしておくと安心
情報収集のポイント
市の公式サイトや広報誌に最新情報が掲載
感染症流行時は窓口が一時的に変更されることも
ポイント 困ったときにすぐ連絡できるよう、相談先はあらかじめチェックしておきましょう。
▶︎4. 高萩市における予防接種の重要性と感染症対策への役割
4.1 定期接種・任意接種の違いと知っておきたい基礎知識
感染症予防にはワクチン接種が欠かせませんが、「定期接種」と「任意接種」の違いを正しく理解することが大切です。
定期接種とは？
国や自治体が推奨・実施
年齢や時期が決められている
公費負担がある（無料または一部負担）
任意接種とは？
個人の判断で受ける
全額自己負担が基本
大人向けワクチン（帯状疱疹など）が多い
混同しやすい注意点
「定期＝必須」ではないが、受けることが望ましい
任意でも重症化を防ぐ大事なワクチンがある
補助金が出る任意接種もあるので要確認
ポイント
定期・任意の違いを知ることで、自分に必要なワクチンが見えてきます。
4.2 高萩市で受けられる予防接種と費用助成のしくみ
高萩市では、感染症予防の一環として、いくつかの予防接種に対して費用助成を行っています。制度をうまく活用することで、家計への負担を抑えながら感染対策ができます。
主な予防接種と対象
小児向けの定期接種（四種混合、MRなど）
高齢者の肺炎球菌ワクチン
帯状疱疹ワクチン（半額補助あり）
費用助成に関する注意点
すべてのワクチンが助成対象ではない
接種時期・年齢に条件がある
助成を受けるには事前の申請や確認が必要
確認すべきこと
高萩市の公式サイトや保健センターに最新情報が掲載
医療機関によって対応ワクチンが異なる
ポイント
ワクチンの種類や助成内容を把握して、無理なく予防を進めましょう。
4.3 大人も油断できない！帯状疱疹などの感染症とワクチン対策
感染症は子どもだけの問題ではありません。中高年以降に発症しやすい感染症も多く、大人も予防意識が重要です。
注意すべき大人の感染症例
帯状疱疹（加齢・疲労による免疫低下で発症）
肺炎球菌感染症（重症化しやすく、高齢者は注意）
インフルエンザ（流行時は仕事や家庭への影響大）
帯状疱疹ワクチンのポイント
高萩市では定期接種として半額補助あり
痛みが長引くことが多いため、発症前の予防が重要
対象年齢や接種回数は事前に要確認
大人が受けるべき対策
定期健診の際にワクチンの相談を
医療機関の情報を事前にチェック
自分だけでなく家族を守る意識を持つ
ポイント
年齢に応じたワクチン接種で、将来のリスクをしっかり減らしましょう。
▶︎5. 高萩市で感染症対策がしっかりしている医療機関の選び方
5.1 通いやすさ・設備面から見る医療機関選びのポイント
感染症対策を考えるうえで、医療機関の選び方はとても重要です。体調がすぐれないときでも安心して通える環境かどうかをチェックしましょう。
通いやすさのチェックポイント
自宅や職場から近い場所にある
駐車場や送迎サービスが利用できる（※高萩クリニックでは送迎バスあり）
混雑状況や受付体制が分かりやすい
設備面での確認事項
清潔な待合室と十分な換気が確保されている
感染症患者と一般患者の動線が分けられている
オンライン資格確認システムの導入など情報管理が適切
見落としがちな点
バリアフリー対応かどうか
トイレや待合室の衛生状態
急な受診にも対応できる柔軟な体制
ポイント 通いやすさと衛生環境の整った医療機関を選ぶことが、安心につながります。
5.2 医療機関の感染症対策を見るときのチェックポイント
受診先の医療機関が、どのような感染症対策を行っているかを事前に確認することはとても重要です。以下のポイントを意識して見てみましょう。
基本的な感染対策の有無
入り口にアルコール消毒液が設置されている
スタッフがマスクや手袋を着用して対応している
発熱など症状のある患者との動線が分けられている
施設内での予防措置
待合室の換気や定期的な消毒が行われている
ソーシャルディスタンスが保てる座席配置
トイレや共有スペースが清潔に保たれている
見落としやすい確認ポイント
受付時の体調チェックや検温の有無
来院時の案内がわかりやすいかどうか
ホームページで感染対策の情報を公開しているか
ポイント 小さな配慮の積み重ねが、安心して通院できる環境につながります。
5.3 高萩クリニックが実施している感染症対策と特徴
高萩市にある高萩クリニックでは、地域に根ざした医療を提供しながら、感染症対策にも取り組んでいます。受診しやすく安心できる環境づくりが特徴です。
感染対策としての取り組み
オンライン資格確認システムを導入し情報共有をスムーズに
手指消毒やマスク着用を徹底
定期的な院内消毒と換気を実施
患者に配慮した受診体制
Webからの時間予約が可能（※同一時間に複数予約あり）
予約なしでも受診可能（混雑時は待ち時間あり）
送迎バスを運行し通院しやすい環境を整備
注意点として知っておきたいこと
完全予約制ではないため来院前の確認が安心
木曜午後は休診
LINE予約・相談、整体・リハビリ・カウンセリングには対応していない
ポイント
高萩クリニックは、身近で信頼できる医療機関として、基本を大切にした感染対策を実施しています。
▶︎6. まとめ
感染症対策は、個人の努力だけでなく、地域全体で取り組むことが求められます。高萩市では行政・医療機関・住民が連携し、日常に根付いた対策を継続することが大切です。
これから意識したいこと
手洗い・消毒・マスクの基本を継続する
体調の変化にすぐ気づけるよう健康管理を習慣化
ワクチン接種や相談窓口をうまく活用する
地域で支え合うための行動
情報を共有し、正しい知識を広める
体調が悪いときは無理せず休む
医療機関や市の取り組みに協力する
高萩クリニックの活用ポイント
感染症対策を取り入れた受診体制
通院しやすい送迎体制と柔軟な予約対応
地域密着型の医療機関としての安心感
ポイント
感染症から自分と周囲を守るためには、「行動」「意識」「連携」の3つがカギです。
▶︎高萩市で感染症対策に取り組む医療機関をお探しなら高萩クリニックへ
院内の衛生管理を徹底し、安心して通える環境を整えている高萩クリニック。感染症予防や健康診断についてもお気軽にご相談いただけます。
最新情報は高萩クリニックのWebサイトでチェックできます。
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